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Wednesday October 19, 2016
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养生是一门学好,学好你就有魅力;反之,学不好,你的生活就会没力。-M中文网制图-养生是一门学好,学好你就有魅力;反之,学不好,你的生活就会没力。-M中文网制图-有谁不希望能够拥有健康的体魄?可惜事与愿违啊!

根据研究报告统计,无论是生活作息还是遗传疾病,男人比女人更接近“不健康”的因子,患病率远远比女性高出几倍。这也难怪在几年前,美国密执根大学发布一项关于男性寿命的调查报告表示,男人并没有我们想象中的强壮,寿命也比女人短。

43岁的男人,拥有健康的体魄,散发出来的气质也与众不同。43岁的男人,拥有健康的体魄,散发出来的气质也与众不同。所以,别说女人要保养,男人过了30岁同样要学会养生。毕竟30岁以后的身体机能正在进入缓慢的发展阶段,现在再不好好照顾好身体,小编担心到时候你再也没有机会后悔了...

精力充沛的男人最有迷人,千万别因为不良的生活作息了阻挡你散发魅力!这期,小编询问了各方营养大神们的意见,综合出8招让男人重拾精力的养生秘诀,让你和健康Say Hello!

先生,你是吞了一粒地球进肚子吗?图取自:china-7先生,你是吞了一粒地球进肚子吗?图取自:china-71. 早晨喝粥,晚上少喝酒
啤酒肚一直以来都是男人形象的“致命伤”,挺着一个“6个月大”的肚子到处走,确实是比较不方便,而且还会为你带来多种慢性疾病!

你之所以会有大肚子的主要原因是你喜欢在晚上的时候边喝酒边聊天,所以造成腹部有多余的脂肪抑制雄性激素的生成。所以说,从今天开始答应小编,晚上别喝酒,早上多喝粥,这样才能保持身材嘛!

而且有数据调查显示,你体型越肥胖,离方向盘就更近,这将大大提升你遇上车祸的几率哦!
图取自:china-7

适当的吃贝类,能让你“性福”哦~ 图取自:opxie 适当的吃贝类,能让你“性福”哦~ 图取自:opxie 2. 每星期吃一次海产
想要雄性激素得到补充?那就每个星期吃一次海产类的食物吧!

尤其是贝类的产品,能够有助于男性的性健康,如果一个星期能够吃上150-200克的贝类食物,说不定你就可以“重振威风”咯~
图取自:opxie

睡得好,你也能当男神呢!图取自:idol001睡得好,你也能当男神呢!图取自:idol0013. 睡眠时间要充足
无论是男人还是女人,保证睡眠时间是维持健康最基本的首要条件。健康专家表示,男人上床睡觉的时间最迟不能晚于凌晨12点30分,而且睡眠时间应维持在7至8小时,否则你的体力将会大大的降落。

那些每次喝酒应酬到4、5点的男人,最要不得!因为凌晨4点至6点这个时段是睾丸激素分泌的最佳时间,人家睾丸根本来不及得到充足的休息嘛! 
图取自:idol001

谁说防晒这行为娘娘腔?你看人家,几men! 图取自:executivestyle 谁说防晒这行为娘娘腔?你看人家,几men! 图取自:executivestyle 4. 学会防晒
别再说女人爱美、害怕被晒黑才做防晒。就因为男人不怕黑、不注意防晒,再加上没有定期进行皮肤癌检查,所以男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍!!

男人,要么死要么做防晒,你自己决定吧!
图取自:executivestyle

幽默是男人最大的魅力之一。 图取自:kpopn 幽默是男人最大的魅力之一。 图取自:kpopn 5. 不要停止工作
小编这里指的工作,不一定是上班、到办公司才叫做工作。所谓的工作是指,让自己的脑力持续活动,不要松懈停止。

无所事事的脑袋会让你失去幽默感、记忆力下降,最惨的是脾气还会变差,成为人人讨厌的“老男人”!想要有迷人魅力,那就不要停止工作,继续让脑袋瓜保持活力呗~
图取自:kpopn

难道,你就真的那么不怕死吗?图取自:hgylj 难道,你就真的那么不怕死吗?图取自:hgylj 6. 别再吸烟了
除了烟草公司外,全世界都苦口婆心劝你戒烟了,可你依旧不听啊!吸烟让你的口气闻起来非常之差,甚至连狗都厌恶得退避三舍,更何况是女人呢?小编知道你根本不在乎别人的眼光,不过有80%的肺癌都是吸烟所致的,你仍然要执迷不悟吗?

美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或以上烟的人,自杀率是比那些没吸烟的人两倍!!男人,别再说是因为你工作压力大而自杀,那是因为你不知道香烟中的主要化学物质会加重你沮丧的情绪,你还不给朕戒了?!
图取自:hgylj

喝一杯纯橙汁,救你一命。图取自:dili360 喝一杯纯橙汁,救你一命。图取自:dili360 7. 来一杯橙汁
芬兰的研究者发现,男人每天和500ml的橙汁可以降低血压、胆固醇、动脉血管的损坏,能够将死亡风险降低28%哦~

所以说,一杯含有抗氧化剂维生素C的橙汁能够帮你那么多,有什么理由你要拒绝喝呢?
图取自:dili360

如果你开车没敏镐欧巴帅,那就少开车,多走路吧! 图取自:cztv 如果你开车没敏镐欧巴帅,那就少开车,多走路吧! 图取自:cztv 8. 开车的时间不宜过长
有研究报告指数,男性一天开车的时间不应多于1.5至2小时,因为桌位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌,换句话说,如果你坐车太久,你的生殖器官会局部升温,影响你睾丸的健康啦!

所以小编强烈建议,能多走路,就少开车啊!
图取自:cztv
 

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